اختلال هراس چیست | بیماری

 

 

توضیح مریضی

مشکل هراسس یه جور اضطراب شدید خودبه خودی که حملات اون عودکننده و غیرقابل پیش بینی است بیشتر این حملات ۱۰-۲ دقیقه طول میکشه ولی بعضی حملات ممکن است بیش از ۲-۱ ساعت هم به طول انجامد. این نوع اضطراب با علایم حمله ای بروز می کنه (بیشتر در بین خواب )، در حالی که در اضطراب طولانی (اضطراب عمومی )، اضطراب حالت پایدار داره.

علایم شایع

علایم جسمی :

تپش قلب؛ تندی ضربان قلب ؛ درد سینه
کوتاهی نفس ؛ احساس خفگی ؛ تنفس عمیق و سریع ؛ ضعف یا حالت سستی ؛ غش کردن (بعضی وقتا )؛ تعریق و لرزیدن
بی حسی و گزگز دور و بر دهن ، دستا و پاها گرفتگی یا انقباضات عضلانی در دستا و پاها
احساس «پرپرزدن پروانه ها» در معده

علایم روانی :

علل

دستگاه اخطار دهنده مغز به نظر می رسه تحت اثر تعامل پیچیده عوامل زیست شناختی ، ژنتیکی ، مریضیا، داروها، و سابقه شخصی حوادث بد باشه.
مشکلات مختلفی می تونن محرک بروز حملات ترس باشن (مثل مشکلات ریتم قلبی ، آنژین صدری، مشکلات تنفسی ، آسم، مریضیای انسدادی ریه ، مشکلات غددی ، مشکلات تشنجی ، داروهای محرک ، محرومیت از بعضی داروهایی که بدن به اونا وابستگی پیدا کرده است ).

عوامل شدید شدن کننده مریضی

استرس؛ احساس گناه ، خستگی یا کار زیاد ؛ مریضی ؛ سوءمصرف الکل یا داروها
سابقه بقیه مشکلات روانی ؛ سابقه خانوادگی مشکل هراسس

پیشگیری

اقدام خاصی واسه پیشگیری از حمله اولیه وجود نداره؛ درمان به پیشگیری از حملات بعدی کمک می کنه.

عواقب مورد انتظار

در بسیاری از بیماران این مشکل به صورت حملات کم درزمان دوره محدود که فروکش طولانی مدت مریضی رو به دنبال داره بروز می کنه.
در مورد بقیه بیماران ، روان درمانی یا تجویز داروها ممکن است مؤثر باشه.

مشکلات احتمالی

اضطراب یا افسردگی طولانی
مشکلات ترس ، مثل موقعیت ترس (ترس هنگام تنها بودن یا قرار گرفتن در مکانای عمومی )
وابستگی دارویی

درمان

اصول کلی

بررسی سوابق پزشکی و معاینه به وسیله دکتر
بررسیای آزمایشگاهی در صورت ضرورت واسه رد کردن بقیه مشکلات
در مورد احساسات خود با یه دوست یا یکی از اعضای خونواده صحبت کنین. این اقدام بعضی وقتا اضطراب شما رو کاهش میده.
افکار و احساسات اضطرابی خود رو به طور روزانه تو یه دفتر ثبت کنین. با بررسی اطلاعات ثبت شده علل اضطراب خود و راه حلای احتمالی اون رو آزمایش کنین.
روشای راحت سازی رو یاد بگیرین. واسه بعضی افراد، تجویز دارو مؤثره .
تا حد امکان استرس رو در زندگی خود کاهش بدین.
واسه رفع علایم مربوط به تنفس عمیق و سریع ، یه کیسه کاغذی کوچیک رو جلوی دهن و بینی خود بگیرین و به مدت چند دقیقه درون اون تنفس کنین.

داروها

دکتر ممکن است واسه مریض داروهای ضدافسردگی ، بنزودیازپین یا داروهای مسدودکننده گیرنده بتا تجویز کنن. داروی تجویز شده ممکن است پس از ۱۲-۶ ماه درمان به آهستگی کاهش داده شده یا به طور موقت قطع شه تا مشخص شه حملات ترس برگشت می کنه یا خیر. اگه حملات برگشت نکنه دارو رو میشه واسه همیشه قطع کرد.

فعالیت در زمان دچار شدن به این مریضی

به طور منظم ورزش کنین.
شب به اندازه کافی استراحت کنین.

رژیم غذایی

مصرف کافئین به هر شکل ( قهوه، چای ، نوشیدنیای غیرالکلی ) رو قطع کنین. با قطع مصرف این نوشیدنیا ممکن است دچار علایم محرومیت مثل سردرد یا خستگی شید، ولی این علایم در عرض چند روز برطرف می شن.

درچه شرایطی باید به دکتر مراجعه کرد؟

اگه شما یا یکی از اعضای خونواده تون دارای علایم مشکل هراسس باشین که با درمانای معمولی انجام شده به وسیله خودتون برطرف نشده باشه.
نبود موفقیت برنامه درمانی پس از ۸ هفته درمان
اگه دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه شدین.

منبع: www.irteb.com

علایم شایع

علایم جسمی :

تپش قلب؛ تندی ضربان قلب ؛ درد سینه
کوتاهی نفس ؛ احساس خفگی ؛ تنفس عمیق و سریع ؛ ضعف یا حالت سستی ؛ غش کردن (بعضی وقتا )؛ تعریق و لرزیدن
بی حسی و گزگز دور و بر دهن ، دستا و پاها گرفتگی یا انقباضات عضلانی در دستا و پاها
احساس «پرپرزدن پروانه ها» در معده

علایم روانی :

ترس شدید از دیوونه شدن (از دست دادن مشاعر)؛ ترس از مردن ؛
احساس وحشت
احساس بی واقعیتی ، قطع رابطه با افراد یا وسایل

علل

دستگاه اخطار دهنده مغز به نظر می رسه تحت اثر تعامل پیچیده عوامل زیست شناختی ، ژنتیکی ، مریضیا، داروها، و سابقه شخصی حوادث بد باشه.
مشکلات مختلفی می تونن محرک بروز حملات ترس باشن (مثل مشکلات ریتم قلبی ، آنژین صدری، مشکلات تنفسی ، آسم، مریضیای انسدادی ریه ، مشکلات غددی ، مشکلات تشنجی ، داروهای محرک ، محرومیت از بعضی داروهایی که بدن به اونا وابستگی پیدا کرده است ).

عوامل شدید شدن کننده مریضی

استرس؛ احساس گناه ، خستگی یا کار زیاد ؛ مریضی ؛ سوءمصرف الکل یا داروها
سابقه بقیه مشکلات روانی ؛ سابقه خانوادگی مشکل ترس

پیشگیری

اقدام خاصی واسه پیشگیری از حمله اولیه وجود نداره؛ درمان به پیشگیری از حملات بعدی کمک می کنه.

عواقب مورد انتظار

در بسیاری از بیماران این مشکل به صورت حملات کم درزمان دوره محدود که فروکش طولانی مدت مریضی رو به دنبال داره بروز می کنه.
در مورد بقیه بیماران ، روان درمانی یا تجویز داروها ممکن است مؤثر باشه.

مشکلات احتمالی

اضطراب یا افسردگی طولانی
مشکلات ترس ، مثل موقعیت ترس (ترس هنگام تنها بودن یا قرار گرفتن در مکانای عمومی )
وابستگی دارویی

درمان

اصول کلی

بررسی سوابق پزشکی و معاینه به وسیله دکتر
بررسیای آزمایشگاهی در صورت ضرورت واسه رد کردن بقیه مشکلات
در مورد احساسات خود با یه دوست یا یکی از اعضای خونواده صحبت کنین. این اقدام بعضی وقتا اضطراب شما رو کاهش میده.
افکار و احساسات اضطرابی خود رو به طور روزانه تو یه دفتر ثبت کنین. با بررسی اطلاعات ثبت شده علل اضطراب خود و راه حلای احتمالی اون رو آزمایش کنین.
روشای راحت سازی رو یاد بگیرین. واسه بعضی افراد، تجویز دارو مؤثره .
تا حد امکان استرس رو در زندگی خود کاهش بدین.
واسه رفع علایم مربوط به تنفس عمیق و سریع ، یه کیسه کاغذی کوچیک رو جلوی دهن و بینی خود بگیرین و به مدت چند دقیقه درون اون تنفس کنین.

داروها

دکتر ممکن است واسه مریض داروهای ضدافسردگی ، بنزودیازپین یا داروهای مسدودکننده گیرنده بتا تجویز کنن. داروی تجویز شده ممکن است پس از ۱۲-۶ ماه درمان به آهستگی کاهش داده شده یا به طور موقت قطع شه تا مشخص شه حملات ترس برگشت می کنه یا خیر. اگه حملات برگشت نکنه دارو رو میشه واسه همیشه قطع کرد.

فعالیت در زمان دچار شدن به این مریضی

به طور منظم ورزش کنین.
شب به اندازه کافی استراحت کنین.

رژیم غذایی

مصرف کافئین به هر شکل ( قهوه، چای ، نوشیدنیای غیرالکلی ) رو قطع کنین. با قطع مصرف این نوشیدنیا ممکن است دچار علایم محرومیت مثل سردرد یا خستگی شید، ولی این علایم در عرض چند روز برطرف می شن.

درچه شرایطی باید به دکتر مراجعه کرد؟

اگه شما یا یکی از اعضای خونواده تون دارای علایم مشکل ترس باشین که با درمانای معمولی انجام شده به وسیله خودتون برطرف نشده باشه.
نبود موفقیت برنامه درمانی پس از ۸ هفته درمان
اگه دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه شدین.

منبع: www.irteb.com